指引航线语境

社会经济迅速的开展的意外结果经过是。面临这种情况,多少认得纯净的,认知纯净的一带,在压力和情义暗中找到抵消,欢乐的的生动的变得一种福气。
本指引航线从四价元素维度认得压力,并表示愿意设法对付STR。,筹集情义体会的详细办法和技术。应激首要源自配置典型的应激易感应的特点。、介意做代理商、生理和可能做代理商与时期做代理商。明显的配置时尚下应激弄斜的工艺流程辨析,让学员筹集本身的压力配置典型;同时,敝应当小心生理上的侵袭。,表示愿意无效的办法来设法对付衰弱和压力;在时期维度,本指引航线为延宕症表示愿意GTD办法和神学家。,能无效较好的时期压力。
人是一种情义兽性。,担心情义实质是介意的根底和无效途径,指引航线以圣灵学相干详述和情况详述为根底,帮忙学员担心人的衰弱的运转特点,为先生表示愿意情义设法对付的办法和谋略。
指引航线以旅客车厢的使格式化学校,让先生急于接受衰弱和压力设法对付技术。

指引航线课程表

   作开场白、指引航线引见、时期布置、

一、应激实质与四维应激衰弱设法对付图

  压力的社会语境

  区别压力和反向压力(正压)、中性压力和怠惰的压力)

  走出对压力的曲解

  应激与无效性的相干辨析

  纯净的压力评价(社会西装和压力生理反应)

      四维压力衰弱设法对付图(禀性)、衰弱介意、生理与可能、时期压力)

二、从易感紧缩

  明显的配置时尚的应激弄斜

   A、B、D型配置

  A型行动评价

  并立的禀性:对与错

  并立评价

  机动性与R型配置

   电视频率情况

  应激易感应的与抵抗力的评价

  应激与生理做代理商

      社会做代理商的侵袭

三、情与心

  情义普遍存在。:非正式的社交集会效应

  不良衰弱的为害

1、 生理安康为害

2、 能级与抵触

   愤恨设法对付

  负性衰弱屏幕

  收回Anger Behavior的打试图贿赂

  右边表达愤恨的神情

  躁扰与认知定制的

   测评:你是多少的躁扰症?

  血红色的评价(或极坏的介意评价)

  ABCDE办法及其服用

两个等值的圈

四、可能与生理较好的

  前额叶与脑可能

   休息、饮食与缓和

  冥想基础知识锻炼

五、无压时期

  筹集时辰能的四价元素维度

  克复延宕(延宕和延宕的介意机制)

  无压高效GTD法

1、搜集办法

2、两分钟的奥秘

3、条款高质量的

4、行动计划的时期表和清单

  GTD情况辨析与讨论

六、仿真评论与分享总结

   容量评论

  开敞式成绩receiver 收音机

   行动计划

Published by sayhello

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注